「仕事を辞めたい」は甘えや逃げ？辞めるべきかの判断基準をケース別に解説！

「仕事を辞めたい…」

そう思う一方で、

と、自分の気持ちに不安を感じている人もいるかと思います。

そこでこの記事では、「仕事を辞めたい理由」が甘えかどうかを判断する基準を、具体的なケースを交えて紹介します。

私自身も仕事を辞めたいと悩み、「同僚はあんなに頑張っているのに私はなぜ…」と、自分で自分を責めていた時期がありました。

結果的に仕事は辞めましたが、その経験を踏まえて、仕事を辞めるべきかどうかを考える基準をお伝えします。

仕事を辞めたい理由が「甘えではない」ケース7つ

仕事を辞めたい理由が甘えではないケースは、大きく分けて7つあります。

一つ一つ紹介しますね。

1.キャリアアップしたい

このように、自分のキャリアアップが難しい場合は決して甘えとは言えません。

より成長できる環境に身を置くために、転職も視野に入れて少しずつ準備を進めるのがおすすめです。

2.職場の人間関係が合わない

上司や同僚など、職場の人間関係がギクシャクしていると、仕事を楽しむことは難しいです。

エン・ジャパンの調査によると、退職をする本音の理由に「人間関係」を挙げたのは25%もいます。

※参考：退職理由のホンネとタテマエ 会社に伝えた退職理由は「家庭の都合」、実際は…？ 

もし自分の振る舞いを改善したり、アプローチを試みたりしても、関係の修復が厳しい場合は辞めても甘えとは言えないでしょう。

3.ハラスメントを受けている

精神的・肉体的な苦痛を受けている場合、辞めたいのは甘えではなく、当然のことといえます。

ハラスメントの主な種類は、以下の通りです。

もし該当するものがあれば、決して一人で抱え込まず、信頼できる人に相談してみてくださいね。

4.労働環境が悪い

労働環境の悪さは、心身ともに消耗する原因になります。辞めたいと思うのは、決して甘えではありません。

このような環境にいる場合、会社や上司に相談して、待遇面の見直しをお願いするのも手です。

もし改善の見込みがなえければ、早めの転職がおすすめです。

5.会社の将来性に不安がある

会社の将来に不安を感じ、手遅れになる前に辞めたいと思うのは甘えとは言えないです。

このように、会社の先行きに不安がある場合は、共倒れになる前に辞めるのが賢明です。

6.仕事内容が向いていない

「仕事が向いていないから辞めたい」というのは、一見すると甘えだと思われそうです。

ですが、向いてない仕事や関心がない仕事にいくら時間をかけても、自分のスキルアップや成長にはつながりにくいです。

すぐに「向いてない」と判断するのは早計ですが、3ヶ月・半年と頑張っても辞めたい気持ちが拭えなければ、転職を視野に入れると良いです。

7.うつ病やそれに近い症状がある

うつ病や心身に不調をきたしている場合、甘えや逃げだと思わず、早めに上司や専門医に相談して対処しましょう。

このような症状が出る場合は、休職や有給休暇などを利用してゆっくり休むことが大切です。

そのうえで、転職活動を始めてより自分に合う会社を探していきましょう。

「甘え」や「逃げ」かもしれない仕事を辞めたい理由5つ

続いて、もしかしたら仕事を辞めたい理由が「甘えや逃げかもしれない」ケースを５つご紹介します。

思い当たる人は、今が踏ん張り時なのかもしれません。仕事を見つめ直すいい機会だと思って、一緒に考えてみましょう。

1.責任のある仕事を任されている

責任のある仕事でストレスを抱えていると、辞めたい、逃げ出したい気持ちでいっぱいになりますよね。

しかし、責任のある仕事を任されるのは、それだけ周囲に求められる仕事をしているということです。

自分の成長につながると信じ、信頼できる人や周囲に話してうまく頼りながら乗り越えましょう。

2.少しでも叱られるのが嫌だ

叱られるのが嫌だという理由は、プレッシャーから逃げたい甘えとも言えるでしょう。

新入社員や新しい部署への配属など、仕事を覚えないといけない環境は、ストレスを抱えがちです。

ですが、嫌なことから逃げ続けると、辞めて環境が変わったとしてもまた逃げると思われてしまいます。

なぜ叱られたのか、改善できることはないかなど、次に活かせるよう考えてみましょう。

3.仕事に行くのが面倒

長い通勤時間や朝起きれないなどが原因で、仕事に行くのが面倒だと思うは、甘えと言われるかもしれません。

職場の近くに引っ越したり、睡眠の質を見直すなど、対処方法はあるはずです。

社会人として、仕事に行くための環境を整えることも重要です。

4.五月病で気分が優れない

ゴールデンウィーク明けに五月病になる人は多く、男性は21.6%、女性は25.0%の人が五月病になったとの調査もあります。

※参考：チューリッヒ生命「2018年 ビジネスパーソンが抱えるストレスに関する調査」

とはいえ、いつまでもお休み気分が抜けないのは、社会人としての意識が欠けていると思われかねません。

症状が重くてなかなか改善されない場合は、適応障害や軽度のうつのおそれがあるので、早めの診断が大切です。

5.何となく辞めたいと思い続けている

思い当たる原因はなくても、長い間辞めたいと思っているなら、その原因をはっきりさせて身軽になりたいですね。

だるさや疲れが抜けていければ、休んだり、ストレス解消法をいくつか持っておくのが有効です。

また、自分が仕事をする目的や今の仕事から何を得られるのかを考えると、やるべきことが見つかる場合もあります。

会社や周りのために自分を犠牲にする必要はない

「仕事を辞めたい理由が甘えかどうか」を客観的に考えてみると、自分の置かれている現状が見えてくると思います。

もし「甘えじゃないケース」に当てはまるのなら、次のステップとして、転職や退職を考えるのがおすすめです。

もしこのまま何も手を打たなかったら、今のつらい状況が今後もずっと続くだけです。その先には暗い未来しか待っていません。

会社や周りのために、自分の心や体を削ってまで働く必要はないのです。

一度初心に戻って、「自分は何を大事にしたいのか」「どんな人生を送りたいのか」をゆっくり考えてみましょう。

今よりも自分に合った環境を探し、人生の大きなウエイトを占める仕事を充実させることができれば、未来はきっと明るくなるはずです。

転職活動をするならまず転職サイトの登録がおすすめ

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転職の相談をしたい・早く決めたい場合は転職エージェント！

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つらくて今すぐ仕事を辞めたいなら退職代行を使うのもアリ

退職するなら円満かつ穏便に済ませられるのが一番です。

ですが、
・どうしてもつらくて今すぐ辞めたい
・強引に引きとめられて退職できない
というケースもあると思います。

そんなときは、自分の代わりに手続きをしてくれる「退職代行サービス」を使うと、スムーズに辞められるのでぜひ検討してみてください。

退職代行サービスの中で、特におすすめが「SARABA」です。

SARABAは一般的な退職代行サービスと違い、団体交渉権のある労働組合が運営しています。

企業は労働組合による交渉に応じる義務があるので、安心して退職手続きを任せられるのが特徴です。

退職がなかなかスムーズに進まないようでしたら、まずはぜひ無料相談から始めてみてください。

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まとめ：仕事を辞めたい理由が甘えじゃないなら転職しよう

改めて、仕事を辞めたい理由が甘えじゃない7つのケースを紹介します。

これらに該当したら、早めに転職や退職に向けて動くようにしましょう。

今の会社にいても解決の糸口がないのなら、新しい環境に飛び込んで、より良い場所で自分のスキルを発揮するべきです。

自分のキャリアや仕事を改めて見つめ直すいい機会だと思って、勇気を出して、転職への一歩を踏み出してみてください。

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