【元社内ニートが語る】仕事が暇すぎてつらい時の対処法と逃げてもいい理由

このような不安や疑問を抱えていませんか？

出勤したのにやることがないと、やりがいや成長を感じられなくてつらいと思います。

筆者自身、転職した会社で仕事を引き継いでもらえず、社内ニートになった経験があります。出勤してもやることがほとんどなく、精神的ストレスを抱えていました。

もし、自分にできることを探したり、仕事をもらえるように頼んだりしても、状況が変わらないなら、転職を検討するのがおすすめです。

この記事では、筆者が社内ニートだった時の経験も踏まえながら、次の内容についてお伝えします。

仕事が暇でつらいと悩んでいる方は、ぜひ参考にしてくださいね。

「仕事が暇」は贅沢な悩みじゃない！暇すぎるとつらい理由

「仕事が暇」と言うと、周りから「うらやましい」と思われるかもしれません。少ししか働いていないのに、給与をもらえてラッキーに見られる場合もあります。

ですが、仕事がない当事者からすると、毎日やることがなく、時間が過ぎるのを待つのはとってもつらいです。

会社に行って仕事がないと「私は何をしているんだっけ？」と、虚無感に襲われたり、日々の充実感を感じにくくなったりします。

また、何もしていない自分に価値観を感じられず、自信を失ってしまいやすいです。

加えて、筆者はほとんど仕事をしていないのに収入を得るのは、給料泥棒みたいであまり気分がよくありませんでした。

普段は忙しくて、たまに暇な程度なら、束の間の休息のようでいいと思います。しかし、毎日ずっと暇だと、成長を感じられず精神的なストレスを抱えてしまいがちです。

あなたが会社に行っても仕事がない原因2つ

会社に行っても仕事がない原因は、大きく分けて次の2つの理由があります。

それぞれのパターンごとに、どのような原因があるかをお伝えしていきますね。

1．会社側に原因がある場合

まず、会社側に原因があり、出勤しても仕事がない場合があります。主な理由がこちら。

業績が悪く、そもそも会社に仕事ない場合や、時期によって仕事量が全く違うせいで暇なこともあります。

また、上司が仕事量のバランスを把握できていないことも。社歴が長い人や仕事が早い人に業務が集中しているせいで、自分が暇になっているおそれもあります。

新卒や新入社員の場合は、引継ぎがしてもらえず暇になることも多いです。

周りの社員が忙しい、引継ぎ体制が整っていないなどの理由から、ほったらかしにされてしまう場合もあります。

筆者も、転職先で引継ぎ担当の人に業務が集中していたので忙しく、仕事を教えてもらえなかった経験があります。

そして、パワハラが原因で仕事が暇なこともあるのが事実です。

急に仕事を振られなくなった、担当業務を別の人に移されたという場合は、パワハラかもしれません。

2．自分が改善していく必要がある場合

自分の今までの仕事での対応が、暇な状況を作ったおそれもあります。主な例は、こちら。

日頃から周りの人とあまり会話や挨拶をしていないと、話しかけにくくて仕事を頼まれていないのかもしれません。

また「悪気はないけれど、何度も同じミスをしてしまった…」と、いう経験がありませんか？ミスが続くと、業務に支障をきたすので、仕事を振られなくなることもあります。

もし、「自分に仕事がない理由はこれかも…？」と思ったら、毎日挨拶をする、ミスがないように気をつけながら仕事をするのがおすすめです。

ただ、どうしても人間関係が合わない場合や、自分に向いていない仕事に就いているおそれもあります。

なので、あまり自分を責めすぎないでくださいね。このあと、社内ニートから抜け出すための方法をお伝えするので、参考になれば嬉しいです。

つらい社内ニートから抜け出す対処法3つ

ずっと社内ニートでいないために、状況を改善するよう行動してみるのがおすすめです。
具体的な対処法は、こちら。

実際に筆者も、上司に相談をしたり、自分で何かできる仕事がないか探していました。それぞれのポイントを、順番にお伝えしていきますね。

1．上司や先輩に相談をして仕事を振ってもらう

「上司に仕事がないって言うのは不安だな…」と思うかもしれません。ですが、素直に相談することで、仕事が暇な状況が解決する可能性があります。

ぜひ素直に「担当業務が少ないので、お手伝いできることはありませんか？」と相談してみてください。

自分が「暇でつらい」と思っていても、上司や先輩が忙しくて気がつけていない場合も十分あり得ます。

もし、相談したのに仕事を振ってもらえない場合は、今後も暇なおそれがあります。これからどうするか見極めるためにも、上司や先輩に一度相談してみてくださいね。

2．自分から仕事を見つける

仕事がないと思っていても、意外と身近にできることがあったりします。今すぐ始めやすい業務は、次の通りです。

正直その場しのぎではありますが、ただ暇を持て余すことはなくなりやすいです。何より、掃除や整理整頓をすると、同じ空間で働く人が気持ちよく働けるようになります。

結果的に「ついでにこの仕事もお願いできる？」と、頼んでもらえる可能性も高いです。

また、これまで担当した業務のマニュアルを作るのもひとつの手段。ちなみに筆者は、社内ニートの時に業務マニュアルを作っていました。

退職する準備にもなるので、暇すぎてつらいから転職しようと考えている人におすすめです。

3．仕事をもらうための準備をする

「安心して業務を任せられるな」と思ってもらうための準備も、暇な状況の改善につながります。自主的に仕事の知識を身につけるのが、おすすめです。

次のような方法で、業務の勉強ができます。

特に、まだ仕事の流れを覚えられていない、新卒・新入社員にこの方法はぴったりです。

ただ時間を過ぎるのを待つのではなく、仕事に関連する知識を身につけることで「仕事への意欲がある」と伝わりやすいなります。

また、いざ仕事を振られた時にスムーズに対応しやすいです。

暇つぶしをして時間を過ごすのはおすすめしません

暇な状況に慣れてしまった方もいるかもしれません。ですが、ずっと暇つぶしをして時間を過ごすのはおすすめできないです。

なぜなら、次のようなリスクがあるからです。

まず、毎日出勤していても何もしないと、仕事を通して成長できません。そのため、いざ転職しようとしてもスキルも経験もなく、就職先が見つかりにくくなります。

また、万が一会社が業績不振などから、人員整理をすることになったら、リストラ候補になりやすいです。

何より１番怖いのは、精神的に追いつめられること。毎日何もしていないと、自分に自信を持てなくなってしまいやすいです。

筆者も社内ニートの時、８時間の勤務時間中1~2時間しかやることがなく「何しに来ているんだろう、私いなくてもいいじゃん」とずっと思っていました。

ストレスで毎朝涙が止まらず、時に過呼吸になってしまうこともあり、つらかったです。

精神的なストレスは、最悪うつ病になるリスクもあります。心身を壊してしまいそうと思ったら、恥や迷惑などは考えずに自分を守るために逃げて大丈夫です。

それでも暇なら転職サイトで少しずつ転職活動をしよう

もし、先ほど紹介した対処法を試しても状況が変わらないなら、ぜひ少しずつ転職活動を始めてみてください。

新しく働ける場所を探していくと、気持ちが前向きになりやすいです。

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仕事は人生の一部であり、心身を壊してまでする必要はないです。暇でつらい状況から抜け出して、自分らしく働ける場所をゆっくり探してくださいね。

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まとめ：仕事が暇でつらいなら転職も視野に入れて動こう

仕事が暇でつらいなら、毎日を充実させるために少しずつ行動することが大切です。
ここであらためて、社内ニートから抜け出すための対処法をお伝えします。

対処法を試しても、状況が改善しないなら、転職活動を視野に入れるのがおすすめです。ずっと仕事がない環境にいると、精神的ストレスを抱え込んでしまうリスクがあります。

また、仕事は最悪誰かに助けを求められますが、自分の心と体の代わりはありません。

自分の心身が壊れそうになったら逃げて、安心して働ける場所をゆっくり探してくださいね。

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この記事を書いた人

笹まい（@sasamai_ko）

大学卒業後働き方に悩んで、4年で3回転職してからフリーライターに。転職や旅行など、自分の経験を元にした記事を中心に執筆しています。